不能被人體消化酵素所分解的物質
它的成份也是碳水化合物
但因為鍵解的方式不一樣
因此在消化後並不會產生熱量
足夠的膳食纖維及水
膳食纖維能幫助腸胃稀釋一些有害毒素,
更能促進腸胃蠕動、舒解便秘,
攝取膳食纖維的好處多多,
每日應攝取20-30的膳食纖維
趕快一起輕鬆補充膳食纖維吧!!
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